グラウンディングにいい食べ物とはどのような食べ物でしょうか？
グラウンディングという言葉が注目されるようになり、
グラウンディングにいい食べ物への関心も高まっているようです。
詳しく見ていきましょう。
グラウンディングにいい食べ物
グラウンディングにいい食べ物とは、どのようなものでしょうか。
グラウンディングとは、
- 地に足をつけて生きる
- 大地・地球のエネルギーとつながる
ということです。
さらに詳しくは↓
大地のエネルギーを取り入れて地に足をつけて生きるための食べ物というと
根菜類が浮かびますよね。
もちろん根菜類も重要かなと思います。
よく言われるのは、ジャンクフードや化学調味料・添加物を使ったもの、
白砂糖などは、エネルギーを下げる食べ物で
玄米やオーガニック野菜などは、エネルギーを上げる食べ物だと言われますね。
玄米では、酵素玄米がいいかなと思います。
酵素玄米は、エネルギーを高める最高の食べ物ということで宗教家である
高橋信次さんが瞑想によって授かった食べ物なんですよね。
酵素玄米は、玄米と小豆と天然塩で作ります。
もちもちしてとても美味しい玄米ご飯です。
ビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富で美容や健康に素晴らしい効果が
あります。
詳しくは↓
その他には、エネルギーを高める食べ物がいいかなと思います。
エネルギーを高める食べ物
エネルギーを高める食べ物というのは、古来から好んで食べられていました。
エネルギーを高める食べ物というのは、気力を充実しグラウンディグも強めて
くれます。
古来から好んで食べられた物では、
- 松の実
- クコ
- 松の葉
- 高麗人参
などがあります。
詳しく見ていきたいと思います。
松の実
近年は、スーパーでも手軽に買えるようになり
また、雑穀ブームからもカフェなどでもおめにかかることが多くなりました。
松の実は、体を温めてくれて、肺系と腸系の状態を整えてくれます。
あと、お肌にもいいです。
タオの修行者たちは、よく松の実を食べていたのだそうです。
気のめぐりをよくして気功を行っていたのでしょう。
肺は、気を方々にめぐらせてくれる働きがあるので松の実は、
修行には欠かせないということなのですね
美味しいのでうっかりしていると食べ過ぎてしまいますが、
古来から重宝されていたものなので 日常生活の中でも
積極的に摂り入れてみたい食材です。
スイーツにサラダにそのまま食べてもいいし、いろんなものに合います。
レシピ付きで詳しくは↓
クコ
中華料理でもよく使われるクコですが
秦の始皇帝が四方に不老長寿の秘薬を求めさせて得たものの一つとも
言われています。
クコの実500gを35度の焼酎に漬け、密封しておくと3ヶ月ほどで
クコ酒ができます。
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松の葉
古来から仙人が好んで飲んでいたと言われています。
日本でも松葉を民間薬として用いられていました。
明時代の李時珍による『本草網目』には、
「松を服すると強壮になり、歯を固め、目や耳をよくし、瘡を治し、
久しく服すれば身軽く、不老延年となる」
と書かれています。
松は、生命力が強く薬効が高いとされていたのですよね。
最古の薬物書『神農本草経』には
「五臓を整え、久しく服すると身が軽くなり、年を取らず長生きできる」
と書かれています。
松は、五臓の働きを整え、長く続けるとアンチエイジング効果もあって
長生きできますよ。ということですね。
私が生薬を購入する漢方薬局の薬剤師さんから
松の凄さの体験談を聞いたことがあります。
その方、顔を打撲したのですが、松の漢方をタオルに染み込ませて
顔に当てたところ一晩でものすごく良くなった
ということでした。
こんなに効果があるから昔から使われていたのですね。
というお話を伺い、私も松を摂るようにしていますね。
高麗人参
秦の始皇帝が不老長寿として愛用していたとされていて、
現代でも多くの漢方薬にも使われています。
韓国料理の参鶏湯にも使われていて参鶏湯を食べれば病気知らず
とも言われていますね。
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グラウンディングにいい食べ物は？まとめ
グラウンディングにいい食べ物は？まとめです。
グラウンディングにいい食べ物のおすすめは、根菜類や酵素玄米です。
その他、気力を充実させてグラウンディング力も強くなる松の実、クコ、
松の葉、高麗人参もおすすめです。
グラウンディングを強くするためには、チベット体操も合わせて行うと
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