瞑想姿勢がつらい?座り方のポイントは?
瞑想をしようと思った時にどんな座り方が良いのかと 考えた事はないでしょうか? 逆に瞑想の姿勢がつらいからと瞑想をやらな...
チベット体操で元気に美しく!鍼灸師視点で心と身体のお悩み解決!
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瞑想インストラクター養成講座のご案内です。 瞑想の資格を取得することで瞑想をマスターし、指導してみませんか? 瞑想イン...
自分軸という言葉、いつの頃からか良く聞くようになってきました。 自分軸で生きるとどうして心が軽くなるのでしょうか? 詳...
スワイショウの効果とやり方についてです。 スワイショウとは、健康法の一つです。 子供からご年配の方まで誰にでも簡単に出...
チャクラが開くとどうなるのか知りたい人は、多いのではないでしょうか。 チャクラを開きたい! と、思っている人は、少なく...
調身・調息・調心についてです。 調身・調息・調心は、姿勢・呼吸・整った心です。 ヨガや禅などでは、瞑想は、心身を整えて...
瞑想の副作用についてです。 自己流は、危険なのでしょうか? 瞑想は、正しくやると効果的です。 間違ったやり方は、...
私たちが生きる上で絶対に欠かす事ができない呼吸。 当たり前すぎる呼吸ですが、どのような効果があるのでしょうか? やり方...
チベット体操インストラクターの魅力についてです。 チベット体操は、 チベットヨガを基に一般人が実践しやすいようにアレン...
瞑想の効果的な時間の目安は、何分すればいいのでしょうか? 瞑想を行うなら効果的なやり方の方がいいですよね。 効果的な時...