「チベット体操」一覧

「チベット体操は、なぜ21回なのですか？」 このご質問は、これまでに本当にたくさんいただいてきました。 実はこの「21...

チベット体操には、一般的に知られている「第1〜第5の儀式」に加えて、知る人ぞ知る“第6の儀式”が存在します。 このポーズには...

「チベット体操って何回やればいいの？」「21回って本当？最初からそんなにできない…」 そんな疑問にお答えするため、この記事で...

「チベット体操って、本当に効果あるの？」「どれくらい続ければ変化を感じられるの？」 そんな疑問をお持ちの方に向けて、チベット...

チベット体操で首が痛くなるというお悩みについてです。 チベット体操第二の儀式は、仰向けになって首と足を上げ、 ゆっくり...

チベット体操を始めた方の中には、 「第1の儀式（回転）をやるとフラッとする…」「体操後にふわふわする感覚がある…」 と...

チベット体操を始める前に知っておきたい「危険性」と「注意点」を、 鍼灸師で20年以上指導経験のある岡本羽加がわかりやすく解説...

「チベット体操って興味はあるけれど、どうやってやるのか分からない」 「本当に効果があるの？」そんな疑問をお持ちの方のために、...

「チベット体操の第一の儀式は、天地のエネルギーを引き入れる体操です」と 聞いても、「え？それってどういうこと？」と疑問に思う...

足の指の関節が曲がってきた…と気づいたことはありませんか？ 「外反母趾」や「ハンマートゥ（槌指）」のように、足の指の変形は年...