「セルフケア」一覧

足は、気がつくとむくんでいたり冷えていたりするところです。 特に女性は、足が冷たくて眠れないという人も多かったりします。 ...

背骨を普段気にしている人は、少ないかと思います。 しかし、背骨の歪みやねじれは、さまざまな不調を引き起こします。 加齢...

長年、施術をしてきた経験から首こりが辛いというお悩みを たくさん伺ってきました。 首こりを解消するには、セルフケアが最...

気という言葉をよく聞きますが、一体どういうものでしょうか？ 気の流れを整えることで心身共に元気になります。 詳しく見て...

40代になるとぽっこりお腹や尿漏れなどのお悩みの方が増えてきます。 ぽっこりお腹や尿漏れは骨盤底筋が衰えてきた状態でもありま...

５０代にもなればウエスト周りにお肉がつきくびれがなくなるのは当たり前。 と、諦めていませんか？ ５０代でも何歳からでも...

自分軸という言葉、いつの頃からか良く聞くようになってきました。 自分軸で生きるとどうして心が軽くなるのでしょうか？ 詳...

「病院では異常なし。でもなんとなく不調…」 そんな経験はありませんか？ 朝起きると頭痛がする、疲れが取れない、腰が痛い...

４０歳も過ぎるとなんだか最近お腹が出てきてというお悩みの方が 増えてきます。 太ったわけではないのにぽっこりお腹 ...

膝下Ｏ脚が治らないとお悩みの人は多いようです。 膝下Ｏ脚改善ストレッチで改善・予防していきましょう。 詳しく見ていきま...