腹式呼吸 vs 胸式呼吸どちらが効果的?
腹式呼吸と胸式呼吸は何が違うのでしょうか? また、どっちがいいのでしょうか? 詳しく見ていきたいと思います。 腹...
チベット体操で元気に美しく!鍼灸師視点で心と身体のお悩み解決!
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未病治というのは、病気にならない体づくりをするという意味です。 東洋医学の基本的な考え方です。 詳しく見ていきましょう...
丹田は、お臍の下あたりですが、温めるとどんな効果があるのでしょうか? 便秘改善効果もあるのでしょうか? 詳しく見ていき...
瞑想体験談:受講生の声 いろいろな瞑想講座を開催してきました。 過去に頂いた体験談のご紹介です。 薬師如来の瞑想...
40歳を過ぎたくらいから痩せにくくなった、冷えやむくみが気になる などのお悩みが増えるようです。 チベット体操で代謝ア...
丹田という言葉は良く聞く言葉だと思います。 丹田とは、どのようなものでしょうか? 効果についても詳しく見ていきたいと思...
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なんとなく不調が続く事が増える50代は、体力や代謝を上げる事が重要な 年代でもあります。 50代でも体は柔くなるのかし...
反り腰は、よくないと聞きますが、どのような姿勢の状態なのでしょうか? 反り腰がなかなか治らないというお悩みも多いようです。 ...