梨状筋をほぐす効果!硬くなる原因は?
座骨神経痛で有名な梨状筋ですが硬くなりやすい筋肉です。 どうして硬くなりやすいのでしょうか? 梨状筋をほぐすとどんな効...
チベット体操で元気に美しく!鍼灸師視点で心と身体のお悩み解決!
座骨神経痛で有名な梨状筋ですが硬くなりやすい筋肉です。 どうして硬くなりやすいのでしょうか? 梨状筋をほぐすとどんな効...
片鼻呼吸法の効果とやり方についてです。 片鼻呼吸法を行うと鼻づまりを感じる場合があります。 普段は、感じないのになぜな...
横隔膜は、膜という名前がついていますが呼吸に関わる重要な筋肉です。 筋肉の一種なので加齢とともに硬くなります。 硬いと...
冷房の部屋にいると手が冷たくなる 冬は、手足が冷たくてなかなか寝付けない という方は、少なくないのではないでしょうか。...
夏は、冷房で足元が冷えて辛い、 冬は、足が冷たくてなかなか寝付けない という方は、多いのではないでしょうか? 足...
内転筋とは、内もものことで主に足を閉じる時に使われる筋肉です。 日常生活では、使われることが少ないので 年齢と共に衰え...
呼吸法の資格・呼吸アドバイザー養成講座 15種類の呼吸法をマスターし呼吸法のアドバイスが出来るための 呼吸資格取得養成...
チベット体操の食事法についてです。 チベット体操は、若返りの体操と言われています。 チベット体操を始めたら食事は、どの...
気は目に見えないものなので本当に存在するのかと疑問な方も多いかと 思います。 気とはどのようなものなのか、高めるための...
腸腰筋を鍛える効果についてです。 弱いとどうなるのでしょうか? フィットネスやヨガなどをされている方は、 腸腰筋...