体にガタが来る年齢から快適に過ごす

体にガタが来る年齢から快適に過ごす方法をご紹介します。

年齢が重なるにつれ、「急にガタがきた」という声も

聞こえるようになりますね。

肩こり、腰痛が起こるようになり、膝の痛み、視力の衰えなど

次から次に不調が続くようになると、体にガタが来た

という感じになるのだと思います。

男性は八の倍数、女性は七の倍数で体は変化

体にガタが来る年齢というのは、目安があります。

東洋医学の最古の医学書「黄帝大経」には、

女性は、七の倍数、男性は、八の倍数で体が変化すると言われています。

男性

 8歳・・・乳歯が永久歯に生え変わる。
16歳・・・男性として発達し精通を迎える。
24歳・・・体が成熟し、男性としての体が出来上がる。
32歳・・・筋骨が発達し、男性として体が最も充実する。
40歳・・・髪が抜け始め、歯がやせてくる。
48歳・・・肉体的に衰え始め、しわや白髪が目立つ。
56歳・・・運動能力が落ち、精気がなく、体全体が老化する。
64歳・・・体が衰え、歯や白髪が抜ける。

女性

 7歳・・・乳歯が永久歯に生え変わる。
14歳・・・月経が始まり、女性として発育する。
21歳・・・女性としての体が出来上がる。
28歳・・・栄養状態がピークとなり、女性としての体が充実する。
35歳・・・肌や髪のハリに、衰えがあらわれる。
42歳・・・髪に白髪が見え始め、顔がやつれてくる。
49歳・・・閉経を迎え、肉体的にも衰える。

もちろん2000年以上も前の書物ですし、現代とライフスタイルも寿命も

異なりますからそのまま当てはまるというものではありませんが

目安にはなるのではないかと思います。

この表を見ると、男性は、40歳、女性は、35歳から

養生をした方が良いと言えそうですよね。

しかし、実際は、男性40歳、女性35歳は、

まだまだ若いと感じている年齢。

そして、50歳前後くらいから急にガタが来た

という風に感じる人が大半なのではないでしょうか。

老化は、急に起こるわけではないので、

早め早めの養生が人生全般にわたって快適に暮らせる秘訣だと思います。

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Q &Aどんどん歳をとっていくのに体がどうなるのか心配です

<質問>

体のあちこちに痛みやこりがあります。

動きも鈍くなってきて

今でこんな身体の状態でこれからどんどん年取っていくのに

どうなってしまうのでしょうか〜?

50代女性

<回答>

アラフィフ世代というのはとても重要な年齢ですね。

実際は、30歳を過ぎると人は少しずつ老化していくのだけれど 

自覚するのはアラフィフ世代と言われています。 

この自覚が始まった時こそがチャンス! 

しっかりと身体を作り直しておくかどうかがその後の人生が、

楽しいか辛いかを決定します。 

感覚的には、30代くらいに戻しておいたほうが 

その後の人生は楽しいです。

楽勝でチベット体操1〜6まで21回ずつこなせる身体作りがベスト! です。

アラフィフどまん中の方はもちろんですが 

これからの人は今から備える 

また、過ぎてしまった人はいつからでも遅くはありません、 

身体は、手をかけてあげるほど応えてくれます。

年齢が重なるにつれて若く見える人と老けて見える人との違いが

開いていきます。

どうぞいつまでも若々しく綺麗でいらしてくださいね。

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