丹田呼吸法を行うことで引き寄せが加速するなら是非身につけたいですよね。
丹田呼吸法は、誰でも簡単に行える呼吸法です。
丹田呼吸法のやり方やなぜ引き寄せが加速するのか
詳しく見ていきたいと思います。
丹田呼吸法とは？
丹田呼吸法についてです。
丹田とは、お臍から指４本下にある関元というツボの辺りにあります。
気が集まるところで体を温める働きがある重要なツボです。
丹田呼吸法は、ここに気が溜まるように
ゆっくりと息を吸いゆっくりと吐いていく呼吸法のことです。
丹田呼吸法というと白隠禅師の丹田呼吸法が有名ですが
白隠禅師の丹田呼吸法と一般的に言われる丹田呼吸法とは、少し違うようです。
丹田呼吸法と一概に言ってもタオやヨガ、チベット式丹田呼吸法など
さまざまな呼吸法のやり方があります。
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丹田呼吸法のやり方
誰でも簡単に出来る丹田呼吸法のやり方をご紹介します。
- 坐法を組んで座ります
- 背筋を伸ばして丹田を意識します
- お腹を膨らませながらゆっくりと鼻から息を吸います
- お腹を凹ませながらゆっくりと口から吐いていきます
- １０セットくらいを目安に行いましょう
坐法の組み方について詳しくは↓
丹田呼吸法の効果
丹田呼吸法の効果についてです。
- 集中力が高まる
- 自律神経のバランスが整う
- 免疫力が上がる
- セロトニン活性化
などがあります。
詳しく見ていきましょう。
1.集中力が高まる
丹田呼吸法は、丹田を意識して行う呼吸法ですので雑念が起こりにくく
集中力が高まります。
2.自律神経のバランスが整う
呼吸法は自律神経のバランスを整えることが出来ます。
丹田呼吸法を行うことで自律神経のバランスが整い冷え性や更年期障害
などの不調が改善されます。
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3.免疫力が上がる
ゆっくりとした呼吸法は代謝をアップするので免疫力アップが期待出来ます。
4.セロトニン活性化
リズム運動はセロトニンを活性化します。
丹田呼吸法は、繰り返し行う呼吸法ですのでセロトニンを活性化します。
セロトニンが活性化することで幸福度が増します。
丹田呼吸法と潜在意識
丹田呼吸法と潜在意識についてです。
丹田を意識して呼吸を行うということは、
気力を充実させ生命エネルギーが高まります。
心身が深くリラックスし続けることで潜在意識を浄化できるようになります。
潜在意識には、今まで蓄積されてきたさまざまなデータが蓄積されています。
不要な感情が多くお掃除しなければゴミが溜め込まれている状態です。
不要なエネルギーをお掃除し潜在意識を浄化いていく方法が
呼吸法でもあります。
丹田呼吸法は、潜在意識を浄化するためにも優れた方法だと言えます。
潜在意識が浄化されることで人生が変わります。
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丹田呼吸法で引き寄せが加速する
丹田呼吸法で引き寄せが加速します。
丹田呼吸法を繰り返し行うことで潜在意識にアクセスしやすくなります。
丹田呼吸法は、ゆっくりとした深い呼吸法でもあるので
潜在意識の扉を開く変性意識状態を作り出しやすくなります。
変性意識状態の時に潜在意識にプラスのイメージを送ると
イメージが叶いやすくなるのです。
この変性意識状態を作り出しやすくするためには
心身ともに深くリラックスしていることがポイントになりますが
丹田呼吸法では深いリラックス状態を作り出します。
さらに丹田呼吸法を行うことで生命エネルギーが強くなり気力も充実するので
引き寄せは加速すると言えます。
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丹田呼吸法で引き寄せが加速する！まとめ
丹田呼吸法で引き寄せが加速する！まとめです。
丹田呼吸法は、潜在意識を浄化しアクセスしやすくなります。
生命エネルギーを高め気力も充実するので引き寄せを加速するとも言えます。
丹田呼吸法は、簡単ですので是非試してみてくださいね。
さらに詳しく学びたい方は、呼吸アドバイザー養成講座がオススメです。
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